ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల శరీర కణాలకు కలిగే హానిని తగ్గించడంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు వంటి సహజ ఆహారాల ద్వారా లభించే ఈ పోషకాలు ఆరోగ్యానికి ఎలా మేలు చేస్తాయో తెలుసుకుందాం.

ప్రకృతి ప్రతి కాలంలో మనకు అవసరమైన ఆహారాన్ని సహజంగానే అందిస్తుంది. సీజనల్ ఆహారం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటమే కాదు… ప్రకృతి సమతుల్యతను కూడా రక్షిస్తుంది.