నిశ్శబ్ద సంక్షోభంగా ఎమోషనల్ సప్రెషన్
- Ch. Pratap
- May 16
- 3 min read
Emotional Suppression as a Silent Crisis - Telugu Article | Ch. Pratap
నిశ్శబ్ద సంక్షోభంగా ఎమోషనల్ సప్రెషన్ - తెలుగు వ్యాసం | Ch. ప్రతాప్
Published in manatelugukathalu.com on 16/05/2026
భావోద్వేగాలను బయటపెట్టకుండా మనసులోనే అణచివేసుకోవడాన్ని ‘ఎమోషనల్ సప్రెషన్’ లేదా భావోద్వేగ అణచివేత అంటారు. నేటి ఆధునిక భారతీయ సమాజంలో ఇది ఒక నిశ్శబ్ద మానసిక సంక్షోభంగా రూపాంతరం చెందుతోంది. ముఖ్యంగా ఉద్యోగులు, యువత, విద్యార్థులు మరియు పురుషులు తమ అంతరంగంలోని బాధ, భయం, ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి సహజసిద్ధమైన భావాలను వ్యక్తపరచకుండా లోపలే దాచుకుంటున్నారు. మన సమాజంలో “బలంగా ఉండాలి,” “మగవారు ఏడవకూడదు,” “భావోద్వేగాలు చూపడం బలహీనత” అనే అశాస్త్రీయమైన అభిప్రాయాలు బలంగా నాటుకుపోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి మరింత జటిలమవుతోంది.
ఇటీవల వెలువడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, భారతీయ పట్టణ కళాశాల విద్యార్థుల్లో దాదాపు 42 శాతం మంది తీవ్రమైన భావోద్వేగ అణచివేత ధోరణితో బాధపడుతున్నారు. ఈ అలవాటు వారిని తీవ్రమైన ఆందోళన, నిరాశ మరియు ఒంటరితనం వంటి మానసిక వ్యధలకు గురిచేస్తోందని సదరు అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది. అంతర్జాతీయ మానసిక ఆరోగ్య నివేదికలు కూడా భారత యువత మానసిక స్థితిపై ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నాయి. 2025 గ్లోబల్ మైండ్ హెల్త్ పరిశోధనలో, 18 నుంచి 34 సంవత్సరాల వయస్సు గల భారత యువత మానసిక దృఢత్వంలో 84 దేశాల జాబితాలో 60వ స్థానంలో నిలవడం గమనార్హం. మారుతున్న జీవనశైలి, క్షీణిస్తున్న కుటుంబ బంధాలు, విపరీతమైన డిజిటల్ వ్యసనం మరియు పెరుగుతున్న పోటీ ఒత్తిడి దీనికి ప్రధాన కారణాలుగా నిపుణులు విశ్లేషిస్తున్నారు.
భావోద్వేగ అణచివేత ప్రభావం కేవలం మానసిక స్థాయికే పరిమితం కాదు, అది శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రతాపం చూపుతుంది. దీర్ఘకాలంగా భావాలను అణచుకోవడం వల్ల రక్తపోటు, నిద్రలేమి, తీవ్రమైన ఒత్తిడి మరియు కోపనియంత్రణ లోపం వంటి శారీరక రుగ్మతలు తలెత్తుతాయి. ఈ మానసిక భారాన్ని మోయలేక కొందరు యువకులు మద్యపానం, ధూమపానం లేదా మాదకద్రవ్యాల వంటి వ్యసనాల వైపు మళ్లుతున్నారు. ముఖ్యంగా పురుషుల్లో భావోద్వేగాలను బయటపెట్టడాన్ని సామాజికంగా తక్కువ చేసి చూడటం వల్ల, వారు తమ సమస్యలను ఎవరికీ చెప్పుకోలేక తీవ్రమైన అంతర్మథనానికి లోనవుతున్నారు. ఇది కాలక్రమేణా ఆత్మహత్య వంటి తీవ్ర నిర్ణయాలకు కూడా దారితీయవచ్చు.
దురదృష్టవశాత్తు, భారతదేశంలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నప్పటికీ, అవసరమైన చికిత్స పొందుతున్న వారి సంఖ్య అత్యల్పంగా ఉంది. భారతీయ మానసిక వైద్య సంఘం అంచనా ప్రకారం, దేశంలో 80 శాతం మందికి పైగా మానసిక సమస్యలు ఉన్నవారు సరైన సమయంలో నిపుణుల సలహాలు పొందడం లేదు. దీనికి ప్రధాన కారణం సమాజంలో మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల ఉన్న అపోహలు, అవగాహన లోపం మరియు నిపుణులైన వైద్యుల కొరత. మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించడాన్ని నేటికీ ఒక సామాజిక అవమానంగా చూడటం విచారకరం.
ఈ క్లిష్ట పరిస్థితిని మార్చాలంటే సమాజంలో మూలాల నుండి మార్పు రావాలి. కుటుంబాలు, విద్యాసంస్థలు మరియు కార్యాలయాలు భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణకు అనుకూలమైన, స్వేచ్ఛాయుతమైన వాతావరణాన్ని కల్పించాలి. పిల్లలకు చిన్నప్పటి నుంచే తమ భావాలను పారదర్శకంగా వ్యక్తపరచడం నేర్పించాలి. మానసిక ఆరోగ్యంపై బహిరంగ చర్చలను సాధారణ విషయంగా స్వీకరించే సంస్కృతిని మనం అలవర్చుకోవాలి. మనసులోని బాధను దిగమింగుకోవడం గొప్పతనం కాదు. అది పేలుడుకు సిద్ధంగా ఉన్న అగ్నిపర్వతం వంటిది. అవసరమైనప్పుడు మనసు విప్పి మాట్లాడటం, తోటివారి సహాయం కోరడం మరియు భావాలను పంచుకోవడమే నిజమైన మానసిక ధైర్యానికి మరియు ఆరోగ్యానికి నిదర్శనం. భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకుని, వాటిని సరిగ్గా నియంత్రించగలిగినప్పుడే మనిషి పరిపూర్ణ ఆనందాన్ని పొందగలడు.
సమాప్తం
Ch. ప్రతాప్ గారి కొన్ని ఇతర రచనలు( కథ పేరు పైన క్లిక్ చేయండి.):
Ch. ప్రతాప్ గారి ప్రొఫైల్ కొరకు, మనతెలుగుకథలు.కామ్ లో వారి ఇతర రచనల కొరకు
విజయదశమి 2026 కథల పోటీల వివరాల కోసం
ఉగాది షడ్రుచుల కథల పోటీల వివరాల కోసం
మాకు రచనలు పంపాలనుకుంటే మా వెబ్ సైట్ లో ఉన్న అప్లోడ్ లింక్ ద్వారా మీ రచనలను పంపవచ్చు.
లేదా story@manatelugukathalu.com కు text document/odt/docx రూపంలో మెయిల్ చెయ్యవచ్చు.
మనతెలుగుకథలు.కామ్ వారి యూ ట్యూబ్ ఛానల్ ను ఈ క్రింది లింక్ ద్వారా చేరుకోవచ్చును.
దయ చేసి సబ్స్క్రయిబ్ చెయ్యండి ( పూర్తిగా ఉచితం ).
మనతెలుగుకథలు.కామ్ వారి ఫేస్ బుక్ పేజీ చేరడానికి ఈ క్రింది లింక్ క్లిక్ చేయండి. లైక్ చేసి, సబ్స్క్రయిబ్ చెయ్యండి.
గమనిక : పాఠకులు తమ అభిప్రాయాలను మనతెలుగుకథలు.కామ్ వారి అఫీషియల్ వాట్స్ అప్ నెంబర్ : 63099 58851 కు పంపవచ్చును.
రచయిత పరిచయం: https://www.manatelugukathalu.com/profile/pratap
నేను వృత్తిరీత్యా ఒక సివిల్ ఇంజనీర్ అయినప్పటికీ, నా నిజమైన ఆసక్తి, నా జీవనసారం సాహిత్యానికే అంకితం. తెలుగు పుస్తకాల సువాసన నా జీవితంలో 1984 నుంచే పరిమళించింది. అప్పటి నుంచి పఠనం నా అలవాటుగా కాక, నా జీవనశైలిగా మారింది. పుస్తకాలు నా మనసును తీర్చిదిద్దాయి, ఆ పఠనమే క్రమంగా రచనగా రూపాంతరం చెందింది. ఆలోచనల రూపం, అనుభవాల ప్రతిబింబం, హృదయానికి స్వరం — అదే నా రచన.
ఆధ్యాత్మికత, మానవ సంబంధాల లోతులు, సామాజిక స్పృహ, ప్రజాసేవ పట్ల నాలో ఉన్న మమకారం ప్రతి రచనలోనూ ప్రతిఫలిస్తుంది. నేను రాసే ప్రతి వాక్యం పాఠకునితో చేసే ఒక మౌన సంభాషణ. నా కలం కేవలం అక్షరాలు కాదు; అది జీవనాన్ని గ్రహించే ఒక మార్గం.
ఇప్పటివరకు నేను రచించినవి రెండు వందలకుపైగా కథలు, ఐదు నవలలు, రెండు వేల వ్యాసాలు. ఇవి పలు దిన, వార, మాస పత్రికలలో, అలాగే డిజిటల్ వేదికలలో వెలువడి విభిన్న వయస్సుల పాఠకులను చేరాయి. ప్రతి రచన నా అనుభవాల సారాన్ని పాఠకుని మనసుతో కలిపే ఒక మాధ్యమంగా నిలిచింది.
సాహిత్యం నాకు హాబీ కాదు — అది నా జీవిత యానం. కొత్త ఆలోచనలను అన్వేషించడం, తెలుగు భాషా సౌందర్యాన్ని కొత్త రూపాల్లో వ్యక్తపరచడం, సమాజానికి ఉపయోగపడే మార్గాలను వెతకడం — ఇవే నా సాహిత్య సాధనకు మూలాధారం. రచన ద్వారా మనసులను మేల్కొలపడం, మనసుల్లో విలువల జ్యోతిని వెలిగించడం నా నిశ్చయం.
ఇటీవల నా కృషికి గాను ఒక ప్రముఖ సంస్థ గౌరవ డాక్టరేట్ ప్రదానం చేయడం నా జీవితంలో ఒక విశిష్ట ఘట్టం. అది కేవలం గుర్తింపే కాదు, మరింత బాధ్యతను జోడించిన ప్రేరణ.
మన పురాణాలు, ఉపనిషత్తులు, వేద వాక్యాలలో దాగి ఉన్న ఆధ్యాత్మిక జ్ఞానాన్ని ఆధునిక పాఠకులకు అందించడం, వాటి సారాన్ని సమాజానికి చేరవేయడం నా సాహిత్య లక్ష్యం. ఆ దిశగా ప్రతి రచన ఒక నూతన యత్నం, ఒక అంతర్ముఖ ప్రయాణం.
సాహిత్యం నా కోసం కేవలం అభిరుచి కాదు; అది నా ఆత్మ స్వరూపం. నా కలం నా ఆలోచనలకు శ్వాస, నా రచన నా జీవితయానం.
Comments